今日5月27日は小松菜の日だそうです。「こ（5）まつな(27)」の語呂合わせで今日が小松菜の日です。 しかし旬は冬だそうですw たまたま昨日小松菜を食べたのと今日は小松菜の日ということなので、栄養価はどれくらいなものなのか調べてみました。 小松菜って…

ちょっと小腹が空いた時おやつなにをたべてますか？ 自分はよくポテロングやポテトチップスコンソメ味などをよく食べてます。 もちろんそういったお菓子は体には良くないだろうなぁーなんて思いながら食べてるわけですが、美味しいのでついつい食べてしまい…

暖かい季節になってくるとどうしても口にしてしまう水分。水分補給はとても大事なことで、熱中症対策など様々な良い効果を出してくれます。 そんな中で注目を浴びているのが炭酸水。 炭酸水には「血行改善」「便秘解消」「ダイエット」など様々なメリットが…

認知症とは今自分が何をしているのか？ちょっと前のことをすぐに忘れてしまうとかの能力が低下する病気で、普段している買い物とか料理ができなくなります。 症状がひどくなると自分の家がわからなくなったり、家族や知人の顔がわからなくなったりしてしまう…

美容や健康にも大切な大腸。大腸を綺麗にするだけで、体の調子はグッと上がること間違い無いでしょう。 大腸の調子が悪いと肌のコンディションを悪化させたり、便秘や下痢などでストレスを溜めることになります。 大腸を綺麗にして、そんな不調なコンディシ…

お金を貯めるには財布が大事。と聞いたことがある人も多いとおもいます。実は浪費癖がある人は財布の色が原因かもしれません。 色は視覚情報80%を占めています。色は見た人の感情をコントロールする力をひめており実はとっても大事なんです。 // お金が貯ま…

仕事や育児でどうしてもイライラすることってありませんか？最近なぜか僕はイライラしています。 なんでだろう？と考えてみたんですが、よくわかりません。理由はいろいろあるのだろうけど、一つは歳のせいなのかな？とかおもったりしてます。 関係ないかも…

お酒好きにとっては切りたくても、なかなか切れない二日酔いの後悔。ついついお酒を飲みすぎて気が強くなり、余計なことを言ったりやったりしてしまうものです。 そして次の日の後悔と絶望感はほんとに嫌になりますよね。 そんな二日酔いの後悔を忘れるため…

歯周病ってほんと怖いです。歯磨きをした時に出血してしまうことってありますよね。あれ実は歯周病が原因なんです。 歯周病になってしまうと口臭なども臭ってきます。毎日しっかり歯磨きをしていてもなってしまう歯周病。 口臭はきつくなるしほんとに困りま…

年を取っていくたびに固くなる体。運動もしなくなるので、その体はちょつと無理な体勢をとると痛くなったりしませんか？ 今回は体が固いことによるデメリットを紹介したいと思います。 // 体が固いと脂肪がつきやすい？ 筋肉の伸び乳味が悪いと血行不良や代…

市販薬ではなくても薬には副作用というものが存在します。副作用があるからいいという話もありますが、副作用には十分気をつけて薬を飲まなければいけません。 しかし、副作用があるから悪いというわけではありません。大切なのは害になる作用をできるだけ出…

最近、子供が朝起きられないと心配する親御さんが多い様です。それは夜更かしなどが原因と考えるのですが、それが毎日続き学校などに行きたくないというふうに変わり、いじめなどを受けているのではないか？と心配されるようです。 // 子供が朝起きれなくな…

女性にとって妊娠中の食べ物って気になると思います。体にいいと思っていたものが実は悪かったり。えっ!?これいいのってものまで様々な食べ物があると思います。 しかも妊娠時期によっては食べたほうがいいものなどいろいろあるようです。 妊娠中のオススメ…

今日ニュースでも話題になっていたマタハラ。マタハラとはマタニティーハラスメントの略で、女性が妊娠・出産をきっかけに職場で精神的・肉体的な嫌がらせを受けたり、妊娠を理由に解雇や不利益を被ったり不当な扱いをする言葉です。 個人的な意見ですが、会…

肩こりって辛いですよね。パソコンを使う仕事などをしている、肩が重くなったり、痛くなったりと結構辛い日々が続きます。 僕は左の肩があまり良くありません...ほんと嫌になります。 だけど今日紹介されてました。女性向けの記事ですが、男性も一緒かなと..…

この時期は始まりの時期でもあります。新社会人になられる方も多くいらっしゃるとおもいます。 就職おめでとうございます。もう働かれている方も多いと思いますが、新社会人が気をつけることを紹介していきたいと思います。 せっかく入社したのに先輩や上司…

30代のおやじともなると、気になるのが体の調子ですよね。まだまだ一生懸命働かなくてはいけない世代にとって体は一番大事にしないといけないところ。 体を大事にするということは、やっぱり食べ物に気を使わなければいけませんよね。 そこで今日は、毎日食…

最近、ニュースでストーカー被害が2万2千件超と3年連続で増加しているということが分かりました。 自分はストーカーなどの被害に合わないよ。なんて思っていても実は...何てこともあるかもしれません。 最近のニュースでは、東京都の三鷹市の女性高校生が元…

なんか最近ニュースを見ていると（特にスポーツw） よくこの不倫や浮気のニュースをよく目にします。 そこで、なぜ人は不倫や浮気をしてしまうんだろうと思ったので、調べてみましたw (暇人と思わないでくださいw) 不倫や浮気が始まるキッカケとは？ まずは…

久しぶりの更新でございます。そんなことはどうでもいいですが、３月に入り春になってきました。 この時期といえば多くなるのがお酒を飲む機会ですよね。 歓送迎会や花見が多くなるのもこの季節です。 お酒を飲んでいるときは次の日のことなど考えないので、…

もう来週から3月です。早いですね。春はもう目の前ですが、来月にやってくるものといえば、ホワイトデーです。いったい誰がこんなメンドクサイこと考えたのでしょうか？ 30代ともなれば、部下にバレンタインデーのお返しをしなければいけない人も大勢いらっ…

花粉症が始まってからなんだか仕事中眠くなることってないですか？最初は目がしょぼしょぼしてるだけで眠いのは気のせいだっ!!気合いだー!!みたいに思ってたんですが、どうやら調べてみると、もしかして.... あくまでもたぶんなので全部が全部だとはかぎりま…

明日はバレンタインデーといって僕にとっては何も意味がないひです。しかし、世の30代の男性は会社などでチョコレートをもらうことだと思います。 甘いチョコレートは実はあんまり食べないという方も多いと思います。お酒のほうが好きという方も絶対いますｗ…

僕はこの時期になると花粉症の症状がでます。早い人は年明けから花粉の症状がでるそうです。年明けすぐに出る人は約半年ぐらい花粉症ってことです。きついですね... 花粉症の症状 花粉症はいきなりなるものです。去年は何ともなかったのに今年からいきなりな…

いまや当たり前になっているウーロン茶の存在。居酒屋などでもお酒が飲めないときには強い味方ですよね。一見体によさそうなウーロン茶ですが、実はウーロン茶にもデメリットはあるのです。 ウーロン茶の効能・効果を紹介したいと思います。 なんでもそうで…

女性は特に多いのではないでしょうか？貧血でいきなり倒れることは自覚症状がなくてもいきなり、ありえることなのです。気を失うということは本当に怖いです。 常日頃から貧血に対する予防をしておきましょう。 貧血にならないための食べ物。 納豆 納豆には…

ニートが事件を起こすたびに思うのがこれ。いろいろ問題はあるのだろうが、ニートだけが殺人を犯しているわけでは、ないですが子供がいる自分にはとても気になる問題です。 ニートになるのはその性格もあると思うのですが、やっぱり子供のころからの家庭環境…

最近よく耳にする言葉で「リベンジポルノ」という言葉があります。リベンジポルノとはいったい何なのでしょう？ リベンジポルノとは、元交際相手の体やプライベート写真をフラれた腹いせにインターネット上に流失させる「復讐」なのです。 リベンジポルノが…

30代ともなると食事の取りすぎには気をつけなければいけません。 気がついた時には腹ポッコリふくれてしまいます。その他にお腹いっぱい食べると身体にも良くありません。 仕事が出来る人の昼ご飯はいつも腹八分目だとか、そうじゃないとか.... でも実際にお…

生活の中で1日一杯は飲むであろうコーヒー実はこのコーヒーは飲むタイミングや量で、健康や美容にいい時と悪い時があるそうです。 そんなコーヒーの事を調べてみました。 眠気をなくすコーヒー コーヒーを飲むと目が覚めるというのは本当の話。コーヒーには…